 LOR shifokori, tibbiyot fanlari nomzodi Ulug`bek Ergashev tavsiyalari:
Gaymorit (yuqori jag` bo`shlig`ining yallig`lanishi) ko`pincha burun bo`shlig`iga turli mikroorganizmlar kirishi natijasida yuzaga keladi. Ular gripp virusi, streptokokk, stafilakokk, diplokokk, ko`k yiring tayoqchalari, anaerob infeksiyalar va hatto ichak tayoqchalari ham bo`lishi mumkin. Shunday vaqtda kasallikning o`tkir turi namoyon bo`ladi. 
|
 Baxt – hayotga bo`lgan munosabatimizda. Inson uning ongi yo`l qo`ygan darajada baxtli bo`la oladi. Shu sababdan, doimo o`zimizni yaxshi natijaga yo`naltirsak, ishlarimiz ham samarali bo`ladi. |
 Oxfam xalqaro hayriya jamg`armasi dunyodagi ilk trillioner qachon paydo bo`lishini bashorat qildi.
Dunyodagi ilk trillioner tengsizlik o`sib borishi suratida yaqin 25 yilda paydo bo`ladi. |
 Yoshi ulug` insonlarga nisbatan hurmat-izzatda bo`lish uzoq ming yilliklarga borib taqaladi va bu odat xitoyliklarga ham xosdir, deb xabar beradi “Topfact.su” nashri. |
 Zarur masalliqlar: korj uchun: 450 gr. uvalanadigan pechene, 200 grammdan sariyog` va qora shokolad, 7 osh qoshiq qaymoq;tvorogli aralashma uchun: 500 grammdan tvorog va smetana, 100 gr. istalgan yong`oq mag`zi, 70 ml. qaymoq, 15 gr. jelatin, 1 gr. vanilin. |
 Oxirgi yillarda tibbiyotda erkaklar uchun haqoratli sanalgan impotensiya o`rniga erektil disfunksiya termini qo`llanilaboshlandi. Nomi-ku o`zgarar, ammo erkak uchun buxastalikning zalvori aslo kamaygani yo`q. Har qancha kuchli va salomatligi bo`yicha muammolarni (ayniqsa, bunday nozik masalada) pisand qilmaydigan ko`rinsa-da, erkak hamisha sevimli umr yo`ldoshining ko`magiga ehtiyoj sezadi. Siz ana shu istakka befarq bo`lmang. |
 Zarur masalliqlar: xamiriga: 400 gr. un, 200 ml. tomat sharbati, 100 ml. o`simlik yog`i, yarim choy qoshiq xamiryumshatgich, tuz;qiymasiga: 150 grammdan qo`y va mol go`shti qiymasi, 250 gr. qovoq, 2 bosh piyoz, 1 dona kartoshka, yarim choy qoshiq zira, tuz. |
 Maqsad
Maqsadingizga erishmoqchi bo`lsangiz, avvalo niyatni yaxshi qiling, ko`nglingizni ortiqcha narsalardan tozalang. Hasad, araz, gina-kudurat kishining ko`p vaqtini oladi, asablarini emiradi, maqsaddan chalg`itadi. Kimdandir xafa bo`lib, undan qay yo`l bilan alamingizni olishni o`ylab, «qo`limga tushsa, boplayman!» deya rejalar tuzishga, janjal ssenariylarini yozishga qancha vaqtingiz ketishi mumkinligi hech o`ylab ko`rganmisiz? Vaqt topib, bir o`ylab ko`ring. |
 Zarur masalliqlar: 300 gr. tovuq go`shti (suyaksiz), 2 ta bulg`or qalampiri, 1 donadan sabzi va pomidor, 4 ta salat bargi, bitta achchiq qalampir, 1 bosh piyoz, 2 bo`lak sarimsoqpiyoz, 1 bo`lak karam, kinza, 3 osh qoshiq soya sousi, 2 osh qoshiqdan kunjut va o`simlik yog`i, limon sharbati, 1 choy qoshiqdan quruq zanjabil va achchiq sous, oq kunjut va shakar. |
 Qadim-qadimdan ovqat tayyorlashda turli-tuman ziravorlardan foydalanib kelingan. Shu bilan birga ziravorlar turli kasalliklarga davo hamdir. Ziravorlarning asl vatani Hindiston. Ammo har bir mamlakat o`z dorivor o`t va giyohlari, ziravor o`simliklariga ham ega. Tabiblarning fikriga ko`ra eng yaxshi shifoni o`z o`lkangizda o`sgan o`t-giyohlardan topish mumkin ekan. |
 Rossiyaning Sankt-Peterburg shahrida yashovchi erkak divandan yiqilib, olgan tan jarohati tufayli vafot etdi, debxabar berdi “Ria.ru”nashri. |
 Ushbu mashqlar tushukunlikdan xalos bo`lishga va stress chaqiruvchi holatlarni xotirjamroq qabul qilishda yordam beradi. Eng asosiysi, doimiy xush kayfiyat va baxtiyorlik baјishlaydi. Buning uchun sizga atigi ikkita pufak (shar) va flomaster kerak bo`ladi. |
 Yuz terisi yil-o`n ikki oy parvarishga muhtoj. Ammo qishda yaqinlashgani sari bunga ehtiyoj nihoyatda ortadi. Sovuq shamol, qor, yomg`ir, bo`ronlarda yuz terisi ko`p aziyat chekadi. Bu yuzning tashqi ko`rinishida aks etishidan tashqari teri qavatlarida ham ma`lum o`zgarishlar ro`y beradi. Xo`sh, qishda yuzga qanday parvarish lozim? |
 Ispaniya chempionati 18-turida "Sevilya" jamoasi o`z maydonida "Real Madrid" futbolchilari bilan o`zaro bahs olib bordi. Qiziqarli kechgan o`yinda andalusiyaliklar 2:1 hisobida zafar quchdi. |
|
