Qomatni qumsoat shakliga o‘xshatish juda qiyin. Lekin mashqlarga va ovqatlanishga alohida e’tibor qaratilsa, barcha qiyinchiliklarni yengish mumkin!

Bel aylanasi qanday bo‘lishi kerak?

Eng asosiysi bel, tos va ko‘krak bir-biriga mutanosib ko‘rinishi lozim. Bo‘yingiz uzunligidan 100 ni ayirib tashlang, qolgani sizga bel uchun o‘rtacha o‘lcham hisoblanadi. Ya’ni, agar bo‘yingiz 165 santimetrni tashkil qilsa, siz uchun 65 santimetr uzunlikdagi bel aylanasi optimal hisoblanadi.

Bel aylanasi uzunligi to‘g‘ridan-to‘g‘ri organizmdagi ayollar gormonlari miqdoriga bog‘liq. Ular qomatning go‘zalligi va xushbichimligiga javob beradi. Xipcha bel uchun kurashishni boshlashdan oldin mutaxassisga uchrashish xalal bermaydi.

Kuzgi-qishki davrdagi hayot bizni o‘ziga xos muammolarga duch kelishga majbur qiladi. Shamoldan quruqshab qolgan qo‘llarimiz terisi jilvir qog‘ozni eslatadi. Lekin tashvishga tushmang, maxsus parvarishlash yordamida bu muammoni tezda hal qilish mumkin.

— To‘yimdan avval go‘zallik salonida kiprik ulatgandim. Natijadan ko‘nglim to‘ldi, biroq ikki oy o‘tganidan keyin sun’iy kipriklarim to‘kilib tusha boshladi. Ular yakkam-dukkam ko‘rinishga kela boshlagach, olib tashlashimga to‘g‘ri keldi. Biroq endi boshqa muammo qiynayapti, o‘zimning kipriklarim avvalgidan ham zaif va siyrak bo‘lib qolgan. Ularni hech bo‘lmaganda dastlabki holiga qaytarishni istayman. Buning uchun nima qilsam bo‘ladi?

Zaytun yog‘i azaldan sog‘liq va go‘zallikning koni bo‘lib hisoblangan. Bu yog‘ni tabiiy universal kosmetik vosita deb hisoblash odat tusiga kirib qolgan.

Uni mo‘’jizali yog‘ deyishadi, chunki u haqiqatan ham yashashni yengillashtiradi. Zaytun yog‘idan nafaqat salatlar va tushliklarga qo‘shishda, balki kosmetik vositalar sifatida ham foydalanish mumkin.

So‘nggi uch oy davomida teridagi dog‘lar, sepkil va ajinlar haqidagi murojaatlar yig‘ilib qoldi. Afsuski, ularga javob berishning imkoni bo‘lmadi. Chunki quyoshning otash nurlari qo‘llarimizni “bog‘lab” qo‘ygandi-da. Ulьtrabinafsha nurlari biroz chekingan oltin faslning ilk kunlaridanoq kuzgi kosmetologik muolajalar to‘g‘risida ma’lumot berishga shoshildik. Foydalanishingiz uchun qulay bo‘lishini o‘ylab, tajribali kosmetolog Mahbuba MAMANOVA bilan birgalikda maxsus taqvim tuzdik.

To'g'ri ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning fikricha, teri go'zal va yosh ko'rinishga ega bo'lishi uchun quyidagi oddiy tamoyillarga amal qilsa bo'lar ekan.

Hozrigi kunda qalin qosh go'zallik alomatidir. Lekin hammada ham qosh tabiatan qalib bo'lib chiqmagan.

Quyidagi maslahatlar uy sharoitida qoshimizni qalinlashtirishga yordam beradi:

Soch — ayollar go‘zalligining ajralmas qismidir. Ba’zilarning sochlari tabiatan sog‘lom va ko‘rkam bo‘lsa, ba’zilar bunga erishish uchun sochlarini muntazam ravishda parvarishlab turishiga to‘g‘ri keladi. Biroq shuni ham tan olish kerakki, eng go‘zal sochlar ham yetarlicha e’tibor qaratilmasa, xira va nursiz ko‘rinib qoladi.

Yosh kattalashgan sari, kishi terisida ajinlar paydo bo‘la boshlaydi. Tabiiyki, har bir ayol atrofidagilardan terisidagi bunday kamchiliklarni bekitishga intiladi. Xo‘sh, ajinlarni uy sharoitida yo‘qotishning usullari mavjudmi?

Qo`llarimiz kunu tun bizning xizmatimizda, mushkulimizni oson qiladi. Keling, bir safar biz qo`llarimizning xizmatida bo`lamiz. Ishoning, bu u qadar mushkul emas, ozgina xohish bo`lsa, kifoya.